(Das Copyright des Beitragsbildes liegt bei Markus Weinheimer / Glückstadt)

»Wie wir in den mittleren Jahren leben, ist entscheidend für gutes Altwerden«

Männer ab 40 erleben nicht nur, wie sich ihr Körper verändert. Sie riskieren Brüche und gehen mit Krisen anders um als Frauen. (https://archive.ph/1d7sC)

Liebe Leser,

ich bin inzwischen 52 Jahre alt und frage mich, ob ich die Midlife-Crisis bereits hinter mir habe oder vielleicht noch gar nicht hatte. Jedenfalls reizt mich ein Prollsche nach wie vor nicht und ich bräuchte allenfalls mal eine neue Brille. Denn entgegen aller Prognosen in Sachen aus Kurzsichtigkeit werde irgendwann Altersweitsichtigkeit ist mein linkes Auge tatsächlich noch schlechter geworden. Nun ja, meine Brille stammt noch aus 2006 und wird ab und an mal mit einem schwarzen Edding nachlackiert. Ich bin halt ein armes Kerlchen, da beißt die Maus keinen Faden ab.

Wer erklärt uns Männern aber jetzt wie wir unsere Midlife-Crisis optimal überstehen? Natürlich eine Frau. Denn die leiden unter Hängebrüsten, Cellulite, Krampfadern, Wasser in den Beinen, Verfettung, menopausalen Hitzewallungen usw. Wer also könnte besser wissen wie ausgerechnet wir Kerle mit unserer angeblichen Krise umgehen sollten?

SPIEGEL: Frau Perrig-Chiello, der Dichter Dante Alighieri hat die Mitte des Lebens als die Hölle beschrieben. Welche Umbrucherfahrungen kommen in der Midlife-Crisis zusammen?

 

Perrig-Chiello: In der Wissenschaft reden wir ungern von der Midlife-Crisis, weil es sich nicht um eine einzelne, fest umrissene und kurze Krise handelt. Eher sind es multiple Krisen, die sich gehäuft in den Jahren ab Anfang vierzig bis Ende fünfzig zeigen. Über die mittleren Jahre würde ich deswegen formulieren, dass sie krisenanfällig sind. Das Wohlbefinden und die psychische Verfassung sind nachweislich davor und danach höher. Das ist ein Befund, der sich über Ländergrenzen hinweg stabil zeigt. Auch die Burn-out-Raten erreichen in den mittleren Lebensjahren einen Höhepunkt, und Ende vierzig liegt das häufigste Scheidungsalter. Scheidungen wiederum sind kein Sonntagsspaziergang. Es kumuliert einiges, sodass wir von einer Zeit mit chronischem Stress sprechen dürfen.

Hihi, die “Burnout-Raten“. Tja, selbst schuld wer in dem Alter noch arbeiten muss. Und natürlich lassen sich viele Typen mit Ende Vierzig scheiden, weil sie nämlich seinerzeit eine ca. gleich alte Frau geheiratet haben und keine Lust mehr auf das faltige Fettgewebe neben sich in der Kiste haben. Hinzu kommt, dass das Vermögen vieler Männer mit Ende 40 so hoch ist, dass sie sich noch ein junges Häschen zur Bespaßung erjagen können, derweil die frustrierte Echse sich auf Parship, Elitepartner usw. herumtreibt, in der verzweifelten Hoffnung, dass irgendwo noch ein Typ unterwegs ist, der eine Olle bumsen mag, die schon zweimal geworfen hat.

SPIEGEL: Welche entwicklungspsychologische Leistung müssen wir in der Lebensmitte konkret erbringen?

 

Perrig-Chiello: Es geht um eine Neudefinition als reife Persönlichkeit und darum, einen Lebenssinn zu finden oder neu zu definieren. Der ist oft bröckelig geworden: im Beruf, in der langjährigen Partnerschaft. Der berühmte Psychiater Carl Gustav Jung hat einmal formuliert, dass man die zweite Lebenshälfte nicht nach dem Modell der ersten leben kann. Die Personen, die mein Team und ich befragen konnten, schilderten, dass sie in der ersten Hälfte ihres Lebens viele Kompromisse eingingen und vor allem sehr äußerlich lebten.

Nun, dann wird die Sperma schluckende Anwalts-Ex jetzt garantiert eine schwere Midlife-Crisis erleiden. Denn die hatte zwar nix auf der Tasche, machte aber auf Gräfin von Teuer zu Wichtig. Gemeinsam mit ihrer ultradämlichen Schwester, die sich schon von beinahe allen Rotariern des Ruhrpottes hat durchnehmen lassen (Originalzitat der Frau Anwältin).

SPIEGEL: Wir werden in der Lebensmitte stereotyper Rollen überdrüssig? Interessant! Wie verändern sich die Geschlechterrollen ab vierzig?

 

Perrig-Chiello: Wir beobachten eine Asynchronie der Entwicklung: Die geschlechtsspezifischen Hormone nehmen bei Männern wie Frauen ab. Bei Frauen sinkt der Östrogenspiegel und Testosteron kommt zum Tragen, sie werden durchsetzungsstärker. Der Mann des mittleren Alters wird seelischer und weicher.

Gaaanz bestimmt! Je älter ich wurde, desto schneller habe ich missliebigen Weibsbildern die Haustüre gezeigt. Ich bin doch nicht bescheuert und rege mich für ein wenig Sex ab und an noch auf! Aber es kommt noch besser!!!

SPIEGEL: Aber wir sind doch nicht nur durch unseren Hormonspiegel definiert.

 

Perrig-Chiello: Natürlich sind wir durch unsere Rolle in der Gesellschaft geprägt, aber auch die Hormone spielen ihren Teil. Jetzt weint er beim Fernsehschauen, sagen etwa die Ehefrauen.

Ja, weil die eierlosen Kerle denen nämlich die Kontrolle über die Fernbedienung überlassen haben und z.B. Rosamunde Pilcher schauen müssen.

Die Männer: Jetzt will sie studieren! Für beide gilt: Sie konnten gewisse Aspekte der eigenen Persönlichkeit nicht ausleben und integrieren diese jetzt oft. Wir sprechen daher von einer Androgynisierung mit zunehmendem Alter, wenn bei Männern wie Frauen ein ausbalancierteres Verhältnis von maskulinen wie femininen Eigenschaften vorliegt.

Auf welchem Planeten lebt diese Schrubbse? Gut, wenn sie ihrem Heini die Testikel nach zweimaligem Werfen geraubt hat, bitteschön. Aber vielleicht sollte eine Frau mit einer solch lachhaften Karriere sich nicht erdreisten echten Kerlen Ratschläge geben zu wollen.

Perrig-Chiello studierte Heilpädagogik an der Universität Freiburg und schloss 1977 mit dem Lizenziat ab. Sie wurde 1981 ebendort bei August Flammer und Meinrad Perrez in Entwicklungspsychologie promoviert. Von 1985 bis 1989 liess sie sich am Psychiatriezentrum Oberwallis am Kreisspital Brig zur Systemischen Familientherapeutin ausbilden. 1996 wurde sie an der Universität Bern für Psychologie habilitiert. Von 2003 bis zu ihrer Emeritierung war sie dort Honorarprofessorin. Sie war auch Präsidentin der Seniorenuniversität Bern. (Wikipedia)

Bereits die Heilpädagogik ist kein Studium. Und der Rest ebenso wenig. Sie wurde ehrenhalber habilitiert, warum auch immer. De facto ist sie also gar keine echte Professorin. Und dennoch kommt sie zu einer Erkenntnis, die so aber inzwischen schon ca. so alt ist wie die Menschheit.

Perrig-Chiello: Ich verstehe, es klingt ein wenig so, aber unsere Forschungen kommen nun mal zu diesem Ergebnis. Und auch Partnerschaftsplattformen bestätigen: Männer wollen jüngere Frauen kontaktieren. Frauen sagen, einen Loser will ich nicht! Als ich zur späten Scheidung und Wiederverpartnerung nach der Lebensmitte geforscht habe, kam heraus: Frauen wünschen einen Mann mit Bildung – er soll kultiviert sein. Ob die Frau gebildet ist, war den Männern auf Partnersuche in der zweiten Lebenshälfte egal. Sie sollte frisch, schön und gesund sein. Ein erfolgreicher Mann ist hingegen sowohl für Gleichaltrige als auch für jüngere Frauen attraktiv.

Natürlich ist mir die Bildung einer jungen Frau ziemlich egal. Hauptsache sie besitzt Witz und Charme und fällt mir nicht auf die Nerven. Warum bitteschön sollte ich mir ein altes Weib suchen? Auf alte Autos stehe ich, denn sie sind für mich Repräsentanten einer besseren Zeit. Aber alte Frauen?…

Nun vermisse ich bislang jederlei Hinweis wie ich meine eventuell kommende Krise überwinden soll. Aber wenigstens gelangt die olle Faltentrulla erneut zu einer uralten Erkenntnis.

Perrig-Chiello: Die extremen biografischen Brüche sind tatsächlich häufiger bei Männern zu beobachten, das bestätigt unsere Forschung. Dies lässt sich gut erklären: Frauen haben schon immer eine Kultur des Gesprächs und des Sprechens. Dadurch wird früh Dampf abgelassen.

Ach was? Frauen haben eine Kultur der unreflektierten Geschwätzigkeit und treiben uns damit bestenfalls aus dem Haus.

Sie sind zudem viel offener für professionelle Hilfe und verfügen über private Netzwerke. Männer sind konfliktscheuer. Sie merken entweder gar nicht, dass ein Problem besteht, oder sie verschweigen es lange, bis der Kessel überkocht. Ihre Angst vor Veränderung führt dazu, dass sie eines Tages den radikalen Befreiungsschlag machen müssen. Der sieht so aus, dass sie Frau und Kind verlassen, einen Sportwagen kaufen oder ins Kloster gehen.

Ich und konfliktscheu? Bloß weil ich nicht hysterisch herumkreische? Ich löse Konflikte derart eiskalt, das vermag sich die Labertasche gar nicht vorstellen. Fragen Sie mich besser nicht wie ich die klettende Mode-Ex aus meiner Wohnung geekelt habe. Gewalt war aber keine im Spiel, das ist nicht mein Stil.

SPIEGEL: Der Mann in der Midlife-Crisis, der offenbar besonders angezählt ist, trifft heute allerdings auf die Frauengeneration #MeToo, die über alte weiße Männer und deren Imponiergehabe eher lacht. Wird er dadurch noch verletzlicher?

Köstlich! Strunzendumme Weiber, die sich für ihre Karriere haben von alten Säcken bumsen lassen, verklagen diese teils zig Jahrzehnte später deshalb. Allerdings wird die #MeToo-Generation nicht mehr viel zum Lachen haben, wenn sie von erfolgreichen Vierzigjährigen einfach ignoriert wird. Die kann sich dann nämlich mit irgendwelchen verlausten Grünfaschisten oder Rastanegern verpaaren. So wie es die billige Skischlampe Vonn tat oder immer noch tut.

Dem Bimbo strahlt dessen Intelligenz ja nachgerade unter der flachen Stirn hervor.

So, und nun kommen wir endlich zu dem guten Rat, wie ich z.B. meine nicht vorhandene Sinnkrise besser überstehen kann.

SPIEGEL: Gibt es eine Haltung, die hilft, besser durch die mittleren Jahre zu kommen?

 

Perrig-Chiello: Menschen, die keine Angst vor Veränderung haben und Wandel mögen, sind natürlich im Vorteil. Veränderung bedeutet Ungewissheit. Menschen, die sich in ihrem Sicherheitsmodus verkriechen, geraten eher in die Krise. Probleme bekommen auch die Übergewissenhaften, die kaum Zwischenfarben und nur richtig und falsch kennen. Sie trifft es extrem. Das Leben wird komplex – vor allem in den mittleren Jahren.

Was an meinem Leben ist komplex? Allenfalls die Frage nach einem neuen Auto. Und natürlich wie ich es schaffe mein Geld vor meinem Ableben auszugeben, so dass meine nichtsnutzigen Nichten nichts erben.

Eine Entwicklungsaufgabe sehe ich darin, Illusionen aufzugeben: der Abschied von der perfekten Frau, dem perfekten Mann oder der heilen Familie. Da sollten neue und stimmige Denkmuster her. Das führt zu mehr Gelassenheit und die Zufriedenheitskurve geht schneller wieder hoch.

Wieder nur heiße Luft. Was bitteschön ist ein “stimmiges Denkmuster“?

Perrig-Chiello: Die Positive Psychologie spricht von Charaktereigenschaften, die die Resilienz eines Menschen fördern. Menschen mit Humor etwa können in der Regel besser mit dem eigenen Altern umgehen.

Nun fällt es zumindest mir immer schwerer auf einer Welt voller bekloppter Dummschwätzer dieser noch mit anderem als dem Galgenhumor zu begegnen. Andererseits habe ich mich noch nie sonderlich ernstgenommen, so dass ich recht gute Chancen sehe meine Midlife-Crisis erst so gegen 75 zu bekommen. Und dann werde ich auf so etwas herumschippern, wenn ich nicht gerade auf der schönsten Insel der Welt bin.

Da werde ich dann meine alten Knochen ein wenig zur oberen Bar bewegen, um danach in einem der vorzüglichen Restaurants meine bis dato sicherlich gewachsene gepflegte kleine Wampe etwas anzutrainieren.

Wer lediglich »Mehr Ich« und mehr Selbstoptimierung lebt, vereinsamt. Der reife Fokus liegt darauf, Sinn und Spiritualität in sich zu finden und intergenerationell etwas weiterzugeben.

Ich bin doch nicht bescheuert!

Und erlaube mir mit einem sehr treffenden Kommentar zu schließen.

Dummes Geschwätz. Das Leben besteht aus Phasen. Nicht aus Phrasen. Die biologische Uhr tickt.

 

In jeder Phase sollte man das von der Natur Vorgesehene tun, was in einer anderen Phase nicht mehr möglich ist.

 

Die Altersliebe scheitert an den biologischen Gegebenheiten. Lustgreise sind keine jugendlichen Liebhaber. Und Omas keine Julias.